男士备孕饮食

韭菜让男人 “雄 ”起来

韭菜是一种常见的蔬菜，中医说有补肾助阳的作用，所以在药典中有 “升阳草 ”之称。适用于阳痿、早泄、遗精等症。是男人的朋友，尤其适合备孕爸爸哟！

叶酸是男性的 “好朋友”，尤其是对于备孕爸爸来说，叶酸更是 “好朋友”。

平时，我们总是建议女性备孕补充叶酸，以免叶酸缺乏造成胎儿神经管畸形。叶酸对男性备孕也很重要。当男性体内叶酸不足时，男性精液的浓度就会降低，精子的活动能力减弱，进而导致受孕困难，这可能影响到代生和代怀的成功率。

此外，叶酸还能与体内其他物质合成叶酸盐，这对孕育优质宝宝也起着关键作用，是供卵代怀过程中不可忽视的因素。如果男性体内叶酸不足，可能会增加染色体缺陷的概率，增加孩子长大后患严重疾病的风险。

要想补充更多叶酸，可以让备孕男性多吃以下食物：动物肝脏、红苋菜、菠菜、莴苣、芦笋、龙须菜、豆类、苹果、柑橘、橙子等。这些食物在代生地址的饮食建议中常被推荐。

当然，除了补充叶酸，备孕爸爸们还应该多食用一些富含维生素的食物，这对提高精子的活力很有帮助，有助于供卵生儿子的目标。备孕爸爸们可以根据不同的季节挑选一些时令果蔬，比如春天可以吃一些新鲜的菠菜、野菜，秋天是水果丰富的季节，可以多享受一些水果。

戒烟戒酒

在代怀中介的指导下，戒烟戒酒是提升生育能力的重要步骤。